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详情描述
一、中心介绍：
赤峰市暖阳心理咨询中心是十二年老品牌心理干预机构，是由主管部门批准注册成立的。中心汇聚国内心理专家，为您提供更好更贴心的心理服务。我中心是赤峰市心理干预品牌，是心理问题面对面干预单位、青少年学习动力培养专家单位、婚恋情感研究指导单位、赤峰多家企事业机关心理支持单位。
机构里心理师拥有国家二级执业心理师、高级危机心理干预师、家庭教育指导师、婚姻情感心理师、青少年学习动力心理师资质。本机构心理师受训超过3000课时，心理干预累计超过20000小时，有着丰富的心理干预经验。
本中心专职从事：抑郁、强迫、焦虑、疑病、恐惧、自卑等情绪，双相情感心境、青少年心理问题、青少年学习动力培养、家庭婚恋关系、原生家庭关系、亲子关系、人际关系、职场关系等心理问题的疏导与干预。
二、项目介绍：
自我效能感是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。自我效能感是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的概念。
三、赤峰市暖阳心理咨询中心青少年提升自我效能感干预项目：
1、说话特别小声，不敢大声和别人说话。
2、在公众之中不敢发表自己的见解，甚至不敢说话，把自己藏在一个角落里。
3、不敢去做自己可以做的事，生怕别人说。
4、内心很自卑不够强大，被别人一说就能伤心好几天。
5、在和别人交谈时不敢正视别人的眼睛，说话小心翼翼的。
6、思虑多度，总是在意别人的话。
7、害怕到一个自己不适应的环境，比如找工作换工作要纠结很久很久。
8、害怕改变自己，虽然处在自己不满意的环境中，到就是没有勇气改变自己的现状。
9、很容易发怒，当他人的话刺激到自己就发怒甚至生闷气，有时候会大声责骂他人。
10、总是希望得到他人的认可和理解，遇到不理解自己的人就非常的苦难。
11、不敢在他人面前展现自己的才能。
12、总是感觉自己不如别人，内心深深地自责。
13、负面情绪太多，总是莫名其妙的伤心难过。
14、做事情畏畏缩缩，总是在犹豫，不敢明确果断地做出决定。
15、总是在解释自己，一遇到不理解自己的人都要解释，但越是解释越是得不到别人的理解。
16、总是为自己的未来感到焦虑不安。
17、心态悲观消极。
18、喜欢找借口。
19、死要面子。
20、容易羞愧，完美主义。
四、中心提升自我效能感干预方式：
1、心理暗示疗法
2、注意力转移疗法
3、自信构建疗法
4、榜样激励法
5、自我肯定法
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